最近「この食べ物が体にいい」、「この食品は食べない方がいい」など、食べ物のことがよく話題になります。
しかし、問題は
“いつ”摂取するのか。
どのような“大きさ”のものを摂取するのか。
どのように“体を使いながら(姿勢)”食べるか。
”口腔内の消化機能をいかに働かせられる”のか。
そして、
消化、吸収、排泄はどのような状態か?
という食事の姿勢、食べ方、食べた後の体の正常な状態を知らないといけない。
野菜は、水分の摂取にも役立つから多く摂るというのが、
野菜を多く食べた方がいい理由。
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